---
title: ReFRSH your Future
description: Maak van dit jaar jouw beste jaar ooit. Krijg helderheid over in doelen en grenzen, zet stappen die écht bij jou passen. Bekijk de ReFRSH Your Future.
---
[Homepage](https://www.frshacademy.nl?hsLang=nl)
- [Home](https://www.frshacademy.nlhttps://www.frshacademy.nl/)
- [Gratis](https://www.frshacademy.nl/gratis?hsLang=nl)
- [Werk met mij](https://www.frshacademy.nl/werk-met-mij?hsLang=nl)
- [ReFRSH your Future](https://www.frshacademy.nl/refrsh-your-future)
- [ReFRSH your Value](https://www.frshacademy.nl/refrsh-your-value?hsLang=nl)
- [ReFRSH Youself](https://www.frshacademy.nl/werk-met-mij?hsLang=nl)
- [Over mij](https://www.frshacademy.nl/over-mij?hsLang=nl)
- [Contact](https://www.frshacademy.nl/contact?hsLang=nl)
- [Home](https://www.frshacademy.nlhttps://www.frshacademy.nl/)
- [Gratis](https://www.frshacademy.nl/gratis?hsLang=nl)
- [Werk met mij](https://www.frshacademy.nl/werk-met-mij?hsLang=nl)
- [ReFRSH your Future](https://www.frshacademy.nl/refrsh-your-future)
- [ReFRSH your Value](https://www.frshacademy.nl/refrsh-your-value?hsLang=nl)
- [ReFRSH Youself](https://www.frshacademy.nl/werk-met-mij?hsLang=nl)
- [Over mij](https://www.frshacademy.nl/over-mij?hsLang=nl)
- [Contact](https://www.frshacademy.nl/contact?hsLang=nl)
# ReFRSH Your Future
**Maak er je beste jaar ooit van.**
In een halve dag maken we vanuit jouw dromen en wensen een jaarplan met doelen die aansluiten bij jezelf.
[Direct aan de slag!!](https://payments-eu1.hubspot.com/payments/SgnFNRZqwZJcFFt2?referrer=CMS_MODULE_NEWTAB)
## **Voor ondernemende vrouwen die een plan willen dat werkt.**
Stap voor stap begeleid ik je zodat we op het einde van de workshop een plan hebben waar jij blij van wordt en zin heb om mee aan de slag te gaan. Zodat je er iedere dag aan werkt in plaats van dat het na 1 maand in de kast blijft liggen.
**Geen smart doelen maar het neerzetten van jouw gewenste identiteit.**
## **Herken jij jezelf in het volgende?**
- Je weet niet goed waar je nee tegen mag zeggen, dus je zegt maar ja.
- Je wacht tot je er klaar voor bent. Nog even dit, en dan begin je.
- Elk jaar begin je met goede voornemens, en elk jaar sluipt het oude patroon er weer in.
- Je werkt hard en bent druk, maar je weet eigenlijk niet waar naar toe.
- Je zegt "ja, is goed" en je agenda zit vol met wat anderen nodig hebben, terwijl er voor jou steeds minder overblijft.
- Je eigen dromen liggen al jaren op de plank, omdat er "geen tijd" voor is.
- Je hebt wel plannen, maar ze zijn van anderen of van "wat je hoort te willen".
**Het is tijd om in de identiteit te stappen van degene die jij voor ogen had en je plan daarop af te stellen.**
[Dit klopt precies, ik doe mee!](https://payments-eu1.hubspot.com/payments/SgnFNRZqwZJcFFt2?referrer=CMS_MODULE_NEWTAB)
.png?width=832&height=1216&name=SectaAI_00017_%20(2).png "SectaAI_00017_ (2)")
## Ben jij op zoek naar
...een jaar dat voelt als van jou, in plaats van een jaar waarin je alleen reageert?
...een plan dat je aankunt, ook op dagen dat je moe bent of onder druk staat?
...ambitieus zijn én genieten, zonder dat het één het ander opeet?
...grenzen die je kunt aangeven zonder schuldgevoel?
...doelen waar jij echt achter staat?
## “Je staat voor iedereen klaar. Dit jaar sta je ook voor jezelf klaar.”
## **Na ReFRSH your Future**
-1.png?width=400&height=585&name=SectaAI_00005_%20(6)-1.png "Anne van Meurs FRSH Academy")
1. **Heb je een jaarplan op papier** waarmee je je eigen dromen werkelijkheid maakt.
2. **Weet je wat jij echt wilt** voor je bedrijf én voor jezelf, los van wat anderen verwachten.
3. **Heb je grenzen vastgelegd** waar jij en je omgeving op kunnen vertrouwen.
4. **Weet je wat je het komende jaar wel doet en wat niet,** zodat je energie niet meer weglekt.
5. **Weet je welke acties je gaat doen om dit direct terug te verdienen.**
6. **Ervaar je rust en richting,** omdat je niet meer reageert en wel kiest.
# Zo werkt ReFRSH your Future
Geen vage theorie, wel een plan dat je zelf maakt, met opdrachten waar je direct iets mee doet. We doorlopen drie stappen:
- DROMEN: wat wil ik al zo lang maar doe ik nu nog niet?
- BEGRIJP: Waar komt het vandaan, en welke overtuiging houdt het vast?
- BESLUIT: Je kiest bewust anders, en je doet het meteen.
#### Na de workshop heb jij een plan op papier staan waar je graag aan werkt.
Duur: halve dag
.png?width=400&height=585&name=SectaAI_00008_%20(4).png "ReFRSH your Future, zorg voor jouw beste jaar. Aan de slag met je doelen. ")
[Boek Match call](https://calendly.com/annevanmeurs/30min?month=2026-10)
Ik vond de sessie heel prettig en waardevol. Ik voelde me snel op mijn gemak en had het gevoel dat er echt naar mij geluisterd werd. Het was niet alleen een gesprek, maar je werd echt aan het denken en voelen gezet door de oefeningen. De oefeningen hielpen me ook om op een andere manier naar mijn blokkade rondom zichtbaar zijn te kijken. Vooraf was ik wel wat sceptisch, want ik wist niet zo goed wat ik kon verwachten en ik houd niet van het zweverige. Maar dit was het gelukkig niet. Tijdens de sessie merkte ik dat me steeds meer kon openstellen en ben ik er met een andere blik naar gaan kijken. Na een week merk ik wel verschil, ik probeer mezelf minder klein te houden en mijn mening, kennis & persoonlijkheid meer te laten zien. Ik zou dit aan mensen aanbevelen die zichzelf regelmatig tegenhouden, omdat ze bang zijn wat een ander ervan vindt.
Renee Onderwater - [creatiefgeregeld.nl](http://creatiefgeregeld.nl/)
## ReFRSH your Future
In deze workshop gaan we aan de slag om jouw beste jaar ooit neer te zetten.
€199,- excl. BTW
### Workshop
- Welke verlangens heb je?
- Wat is nu nog jouw droom?
- Succesplan klaar tijdens workshop
- Aan de slag met jouw beste jaar ooit!
[Aan de slag](https://payments-eu1.hubspot.com/payments/SgnFNRZqwZJcFFt2?referrer=CMS_MODULE_NEWTAB)
## Veelgestelde vragen
Ik heb geen tijd voor een halve dag aan de slag te gaan
Als jij het jezelf niet gunt om een halve dag te besteden aan het werkelijk maken van je dromen, dan is dit niet geschikt voor jou.
In slechts een halve dag weet jij precies waar je dit jaar op gaat focussen en wat je gaat doen. En welke acties jij doet om dit direct terug te verdienen.
Ik weet niet wat ik wil. Is dit dan wel iets voor mij?
Juist dan. Je hoeft niets voorbereid te hebben.
We beginnen bij wat jij voelt en wat je wilt. Zelfs zonder idee vooraf komen we tot een plan. Ik begeleid je daarin en weet 100% zeker dat ook jij een plan hebt aan het einde van de workshop.
Wat als ik mijn plan niet haal?
Een plan geeft richting. Het zorgt dat je bewuste keuzes maakt. Een plan is er om bij te sturen. Het gaat niet om perfectie, maar om bewuste keuzes die van jou zijn.
Kan ik het niet zelf oplossen?
Dat is waarschijnlijk wat je al jaren doet en dit is het resultaat ervan.
Vraag jezelf af: wat kost het je als je over een jaar nog steeds dezelfde gesprekken uitstelt en overloopt van de toezeggingen aan anderen? Tijd voor een nieuwe ervaring.
Is dit alleen voor het zakelijke deel?
Nee. Je kunt het inzetten zoals jij wilt, privé of zakelijk.
## Klaar om je bedrijf naar een hoger niveau te tillen?
[Match call](https://calendly.com/annevanmeurs/30min?month=2026-10)
---
Privacy Policy · Legal · © 2026. All rights reserved.